Как выбрать роликовый массажер от целлюлита
Целлюлит – это главная женская проблема, избавиться от которой достаточно сложно. Чаще всего «апельсиновая корка» появляется на ягодицах, бедрах и задней части ног. В этой области определенное строение коллагена, напоминающее ячейки, заполненные жировыми отложениями.
Наиболее оптимальным методом позволяющим избавиться от этого косметического дефекта является массаж, который разбивает жировые отложения Быстро и качественно его можно выполнить с помощью роликового массажера.
Принцип действия
Суть действия роликового массажера заключается в плавном перекатывании деталей приспособления, которые мягко воздействуют на тело. Выпуклости точечно стимулируют ткани, воздействуя на биологически активные точки и улучшая работу организма.
Массаж с помощью роликового массажера обладает следующим действием:
- улучшает кровообращение, в результате чего питательные вещества быстрее попадают в ткани;
- нормализует лимфоток, помогает справиться с отеками;
- разбивает жировые клетки;
- способствует быстрому выведению токсинов;
- улучшает структуру кожи, делает ее упругой и эластичной;
- повышает тонус мышц и позволяет быстро избавиться от лишних сантиметров на бедрах;
- устраняет болевой синдром;
- оказывает расслабляющее действие на организм;
- укрепляет соединительную ткань;
- улучшает контуры тела;
- помогает справиться с отеками.
Обзор
На рынке представлены роликовые массажеры различных форм и размеров изготовленные из разного материала. Строение у них практически одинаковое, мягкая или жесткая основа и ролики.
К наиболее популярным роликовым массажерам, которые используют для борьбы с целлюлитом относят:
- механические на жесткой основе. Рабочая зона такого приспособления выполнена в виде зубчатых колесиков из пластика, резины, силикона или дерева. Форма таких устройств может быть разной. Они могут быть круглыми, квадратными или продолговатыми, размером от 5 до 20 см. Часто к ним приделывают ручку для того чтобы было удобнее массировать участки тела к которым трудно дотянуться. Но, по отзывам женщин, которые использовали приспособление в борьбе с целлюлитом лучше всего покупать массажер, где ладонь фиксируется непосредственно над рабочей поверхностью. Он может быть с ручкой или петлей. Такое устройство позволяет легко его удерживать, при этом регулируя силу нажатия;
- ленточные на мягкой основе. Они выглядят как мочалка, на которой деревянные, резиновые или пластиковые ролики закреплены прочным шнуром. По бокам массажера есть ручки, которые позволяют перемещать его со стороны в сторону. Такое приспособление подойдет для массажа спины, ягодиц и задней части ног. Очень полезным является деревянный роликовый массажер в виде накидки на сидение. Он мягко массирует спину и ягодицы, позволяя привести кожу в тонус;
- аппараты роликового типа. Это тренажер, в котором ролики вращаются с помощью электромотора, что позволяет выполнять антицеллюлитный массаж, не прикладывая усилий.
Как правильно выбрать
При выборе роликового массажера от целлюлита необходимо обратить внимание на следующие детали:
- людям с начальной стадией варикозного расширения вен, куперозом, слишком чувствительной или сухой кожей стоит приобрести массажер с резиновыми пальчиками. Он менее травматичный и даже при сильном нажатии не может повредить кожные покровы или сосуды;
- выбирая деревянный роликовый массажер от целлюлита нужно внимательно осмотреть его и убедиться в отсутствии острых углов и заусениц, которые могут травмировать кожу. Также особое внимание нужно уделить материалу, наиболее оптимальными в этом случае является береза и осина. Эти виды древесины позволяют не только избавиться от целлюлита, но и оздоровить организм в целом;
-
если выбор пал на массажер с резиновыми или пластиковыми роликами, нужно убедиться в том, что материал, из которого он изготовлен качественный, без посторонних запахов, сколов, потертостей и других видимых дефектов;
- чтобы убедиться подходит ли массажер нужно несколько раз провести им по коже, прикосновение не должно вызывать неприятных ощущений.
Видео: Технологии Здоровья
Техника выполнения массажа роликовым массажером от целлюлита
Для того чтобы добиться положительного эффекта необходимо придерживаться следующих правил:
- массаж нужно проводить не менее 5 раз в неделю, только в этом случае удастся избавиться от целлюлита;
- предварительно кожу нужно распарить, поэтому процедуру проводят после купания в душе или в ванной. Наибольший эффект от массажа после посещения бани или сауны;
- на кожу нужно нанести антицеллюлитный крем или косметическое масло (персиковых косточек, зародышей пшеницы, оливковое). Также можно использовать смеси косметических и эфирных масел (оливковое масло с грейпфрутовым). Средство нужно легкими движениями распределить по коже и дать ему впитаться;
- выполнять массаж нужно снизу вверх, по ходу движения лимфы. Массажер нужно прижимать к телу, и медленно водить им по поверхности кожи. Можно выполнять движения круговые или двигаться по прямой линии;
- при выполнении массажа бедер можно сидеть или стоять, чуть приподняв ногу, поставив ее на возвышенность. Движения начинать от коленного сустава продвигаясь к паховой области при этом, не забывая о боковой и задней поверхности конечности;
-
массаж ягодиц нужно начинать от подъягодичных складок, направляя массажер зигзагообразно, плавно выполняя подъем;
- массаж живота необходимо проводить поперек мышц чуть по диагонали;
- каждой проблемной зоне нужно уделить не менее 15 минут. При этом стоит избегать области под коленями, в паху, подмышками, на внутренней поверхности бедер;
- чтобы после сеанса массажа на кожных покровах не появились синяки, не стоит задерживать приспособление на одном месте оно должно постоянно двигаться;
- если во время массажа возникают болевые ощущения, это означает, что нужно уменьшить силу нажатия;
- по завершению процедуры кожа должна быть «румяной» (но не ярко-красной) и ощущать легкое покалывание.
Что делать с растяжками на груди при беременности?
Чем мазать живот от растяжек? Ответ тут.
Что делать после процедуры
- после проведения антицеллюлитного роликового массажа необходимо расслабиться и полежать в течение 20 минут, не нагружая мышцы и позвоночник;
- затем нужно выпить стакан воды или зеленого чая без сахара;
- к приему пищи можно приступить спустя 2 часа. Еда должна быть легкой и низкокалорийной;
- если непосредственно после процедуры перейти к физическим упражнениям это уменьшит эффект от ее проведения.
Эффективность
По отзывам людей, которые использовали роликовый массажер от целлюлита процедура эта достаточно эффективная.
Для того чтобы усилить эффект от применения роликового массажера, необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять зарядку. Также для закрепления результата, после того как целлюлит полностью исчезнет, сделать перерыв на 4 недели и возобновить массаж.
Длительность и курс
Длительность процедур зависит от следующих факторов:
- наличия избыточного веса;
- состояния кожных покровов;
- индивидуальной реакции организма;
- длительности сеансов массажа;
- дополнительных методов, которые позволяют укорить процесс.
В среднем сеанс массажа должен длиться от 15 до 40 минут. Процедуру необходимо выполнять ежедневно раз в сутки, а если целлюлит очень заметный то дважды.
Полное избавление от «апельсиновой корки» может занять от 2 недель до 3 месяцев. Первые результаты будут видны через неделю.
Полезные советы
- процедуру нужно проводить за 2 часа до приема пищи или по истечению такого же периода после;
- поскольку такой массаж приводит организм в тонус, то его необходимо выполнять не менее чем за 3 часа до сна;
- если, несмотря на слабое воздействие массажера на кожные покровы они покрываются синяками, то необходимо приобрести массажер с другого материала;
- срок службы роликового массажера от 5 до 7 лет, затем его необходимо будет заменить;
- поскольку прибор тесно контактирует с кожей его нужно регулярно мыть с мылом, затем протирать 3% перекисью водорода;
- хранить приспособление нужно в коробке или чехле.
Противопоказания и побочные эффекты
Не рекомендуется использовать роликовые массажеры в следующих случаях:
- при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при болезнях крови;
- при онкологических болезнях любой локализации;
- при поражениях кожных покров (дерматитах, акне, ранах, ссадинах, псориазе);
- при активной форме туберкулеза;
- в период беременности и кормления грудью;
- при повышенной температуре.
После применения массажера на коже могут возникать покраснения, синяки, отеки и сосудистые звездочки. В этом случае нужно обратить внимание на силу нажатия и материал, с которого сделано приспособление.
Средняя стоимость и где купить
Роликовые массажеры можно купить:
- в аптеках и отделах медицинской техники;
- в магазинах, где продаются косметические средства;
- в спортивных магазинах;
- в интернет-магазинах;
- в отделах, где продаются изделия из дерева.
Цена роликового массажера от целлюлита отличается в зависимости от формы, размера, материала с которого он сделан и может составлять от 100 до 1000 рублей.
Читайте статью, как выглядят растяжки после похудения.
Что можно сделать с белыми растяжками на попе? Перейти далее.
Как проводят лечение стрий лазером? Подробности здесь.
Перед началом применения роликового массажера женщинам с хроническими заболеваниями нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Фото: До и после
