Как убрать растяжки после похудения
Как избежать
Растяжки (также называемые стриями) представляют собой дегенеративно-дистрофические нарушения со стороны внутренних слоев кожи и подкожной клетчатки. Хотя они и не представляют опасности для жизни и здоровья человека, все же выглядят неприглядно и существенно портят внешность. Для избавления от этой проблемы приходится изрядно потрудиться. Однако не все так печально: существует масса способов лечения патологии.
Если же проблема еще не проявилась, вполне возможно избежать растяжек методами профилактики. Они одинаково подходят всем. Что же это за методы:
- правильное питание и изменение рациона. Растяжки особенно часто появляются в результате недостатка в меню белка. Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше овощей, свежих фруктов, белого мяса, бобовых культур;
- регулярные физические нагрузки. Разумеется, речи не идет об изнуряющих тренировках. Достаточно время от времени делать зарядку. Хорошо помогают аэробика, фитнес, легкие пробежки;
- использование натуральных и фармацевтических средств. Помогают как в деле профилактики, так и в вопросе борьбы с уже существующими растяжками (о средствах — ниже);
- недопущение резких скачков массы тела. Особенно часто появляются растяжки после похудения;
- применение контрастного душа;
- беременным женщинам рекомендуется носить специальное белье.
Также отлично помогает массаж.
Механизм развития стрий
При нормальных условиях, особые клетки человеческого организма, называемые фибробластами, синтезируют специальные вещества: коллаген и эластин. И первое, и второе отвечают за сохранение фактуры кожи, ее эластичности и способности к регенерации.
В определенных условиях фибробласты перестают вырабатывать достаточное количество указанных веществ: формируется их дефицит. При этом в организме человека циркулируют и другие клетки — фиброкласты.
Они своего рода «мусорщики», призванные ликвидировать молекулярные отходы.
В результате развития патологического процесса, фиброкласты уничтожают эластин и коллаген, хотя его уже вырабатывается недостаточно.
Как итог — страдает гиподерма (нижний слой кожи). Начинаются дегенеративно-дистрофические процессы. Даже минимальное воздействие на кожный покров приводит к разрывам. Страдает не только сама дерма, но и кровеносные сосуды.
Именно поэтому свежие стрии приобретают ярко-фиолетовый либо бордовый оттенки: из-за подкожных кровоподтеков.
Почему появляются
Существует масса вероятных причин, по которым проявляются растяжки на животе после похудения. Далеко не всегда источник проблемы лежит на поверхности.
Среди наиболее частых причин:
- Резкое снижение либо повышение массы тела. Особенно, если речь идет о больших объемах сожженных жировых отложений. В норме кожа обладает большим запасом эластичности, благодаря выработке коллагена и эластина.
Поскольку изменение веса в меньшую сторону обычно сопряжено с жесткими диетами, организм недополучает необходимых витаминов, минералов и питательных веществ.
Как итог — синтез необходимых веществ существенно снижается, кожа становится дряблой и неспособной к быстрому восстановлению.
- Беременность. При беременности патологический процесс имеет другую природу. Пиковые гормональные состояния напрямую влияют на вероятность появления стрий. В больших количествах в организме матери вырабатываются прогестерон и половые гормоны. Они блокируют синтез эластина и коллагена, снижая качества кожи.
- Генетическая предрасположенность. Человек наследует особенности соединительной и покровной тканей. Напрямую стрии не наследуются, наследуется предрасположенность к ним. Особенно справедливо сказанное для беременных женщин. Чтобы определить риск развития растяжек, достаточно взглянуть на собственную мать или бабушку.
- Гормональные нарушения. Сюда входит пресловутый синдром Иценко-Кушинга, когда в крови циркулирует избыток гормонов коры надпочечников.
- Сопутствующие эндокринные патологии. Например, гипоталамический синдром.
- Прием специализированных препаратов для набора мышечной массы. Эта причина обуславливает появление стрий у мужчин.
Обычно речь идет о комбинации приведенных причин. Все же наиболее часто растяжки появляются из-за резких колебаний массы тела.
Как выглядят
Растяжки выглядят почти всегда одинаково: это продольные или поперечные волнистые линии разной длины. Цвет их варьируется от бледно-розового и белого до ярко фиолетового и красного.
Все зависит от давности появления. Свежие стрии, как правило, имеют насыщенные оттенки из-за подкожных кровотечений.
На срезе стрии выглядят как многочисленные ямки и рытвины в подкожной клетчатке и гиподерме в целом.
При развитии процесса страдает не только подкожная клетчатка, но и волосяные фолликулы, сальные железы и т.д. Локализуются стрии чаще всего в области живота, изгибов локтей, внутренней поверхности бедер, ягодицах.
Внешний вид и количество растяжек напрямую влияют на возможность избавиться от них своими силами.
Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях
Если есть желание избавиться от растяжек своими силами — у человека существует минимум три варианта решения проблемы:
- лечение маслами;
- лечение кремами;
- лечение народными средствами.
Масла
Бывают трех типов:
- натуральные,
- косметические,
- эфирные.
Натуральные масла особенно подходят для лечения свежих растяжек. Среди них:
- кокосовое масло — настоящий кладезь витамина E. По причине высокого содержания питательных веществ подходит для терапии стрий на ранних этапах их формирования. С застарелыми растяжками не справляется;
- абрикосовое масло — используется в качестве базового средства в косметологии. Способствует притоку крови и питательных веществ к месту поражения, восстанавливает нормальное питание клеток;
- облепиховое масло — богато витаминами и минералами. Подходит для лечения давно существующих растяжек;
- оливковое масло — отлично подходит для лечения застарелых растяжек благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты. Способствует быстрой регенерации кожных покровов;
- миндальное масло — идеальное средство, стимулирующее выработку эластина и коллагена.
Все эти средства используются для растирания пораженных мест. Втирать масла необходимо легкими круговыми движениями.
Эфирные масла
Изолированно не используются, поскольку велика вероятность получения химических ожогов. Использовать их следует как добавку к основному средству: косметическому или натуральному маслу (по 1-5 капель).
Какие же эфирные масла особенно эффективны для борьбы с растяжками после похудения:
- масло аниса — тонизирует кожу, способствуя началу регенеративного процесса;
- розовое — способствует выработке коллагена и эластина;
- сандаловое — помогает избавиться от дряблости кожи;
- иланг-иланга — помогает устранить дистрофические процессы. Способствует обновлению кожного покрова.
Существуют и другие масла:
- базилика,
- петрушки,
- имбиря,
- фенхеля и пр.
Однако их применение недопустимо при беременности. Если же речь идет об устранении растяжек после похудения — они станут отличным подспорьем в борьбе с этой напастью.
Читайте, как убрать растяжки на груди.
Чем мазать растяжки? Переходите по ссылке.
Масла косметические
Хорошо зарекомендовали себя масло “Welda” и “Johnson’s baby”.
Крема
Сегодня на рынке индустрии красоты и здоровья существует масса кремов от растяжек.
Достаточно перечислить самые популярные:
- Sanosan;
- Mama comfort;
- Rilana;
- Avent;
- Medical Collagene;
- и др.
Видео: Рекомендации специалистов
Народные средства
Большинство растиражированных в интернете рецептов попросту неэффективны.
Следует сказать пару слов о действенных средствах:
- смесь на основе эфирных масел. Для приготовления нужно масло миндаля (50 мл) и эфирное масло розмарина (5-7 капель). Полученная смесь наносится на пораженный участок круговыми движениями. Со временем растяжки будут уменьшаться, пока не исчезнут вообще.
- скраб от растяжек. Ингредиенты включают 1 ст. сахара, 1 ст. соли и растительное масло (80 мл). Подойдет любое натуральное масло. Указанные составляющие смешать и нанести массажными движениями на участки со стриями.
- Смесь масел. Для изготовления средства понадобятся: масла авокадо, жожоба (по 40 мл каждого), 7 капель эфирного масла апельсина, 10 капель масла розмарина, 12 капель жасмина и 1 ч.л. лаванды. Все ингредиенты смешать и оставить настаиваться в прохладном темном месте. Применяется наружно до 5-и раз в сутки.
- Крем из мумие. Ингредиенты включают в себя мумие (1 таблетка) и одна четвертая стакана теплой воды. Таблетку развести, тщательно перемешать средство. Мазь наносится на проблемный участок и оставляется на 1-3 часа, после чего ее следует смыть.
Если косметолог не по карману или попросту нет желания отправляться в салон — у больного есть все шансы помочь себе самому.
Смотрите, как пользоваться Орбитреком от целлюлита в домашних условиях.
Каким должен быть состав крема от растяжек при беременности 9 месяцев? Узнайте тут.
Какая цена уколов от целлюлита? Нажимайте перейти.
Что предлагают в салонах красоты
Салоны красоты предлагают четыре основных метода ликвидации растяжек:
- микродермабразия — суть метода заключается в полировке кожного покрова с помощью специального устройства. Процедура практически безболезненна, если не считать легкого покалывания в месте воздействия. Подобным способом стимулируется регенерация кожного покрова;
- озонотерапия. Под кожу пациента вводится смесь кислорода и озона. Тем самым происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, в пораженных местах начинаются активные метаболические процессы;
- пилинг, иначе говоря — отшелушивание кожи. Существует поверхностный и глубокий пилинг. Первый подходит для лечения свежих растяжек, второй — застарелых. Процедура эффективна и безболезненна;
- операция (абдоминопластика). Заключается в удалении излишков кожи. Это самый радикальный способ, к которому прибегают в крайних случаях.
Также существует устранение растяжек лазером. Это эффективный и безопасный метод.
Растяжки после похудения встречаются повсеместно. Однако, к счастью, неприятную проблему можно устранить даже своими силами, а если нет желания этим заниматься, всегда существует «отходной» вариант — обратиться в салон красоты.
Фото: До и после
