Как делать массаж после маммопластики
Регулярный массаж после маммопластики поможет максимально смягчить имплантат, а также снизить риск возникновения капсулярной контрактуры. Имплантатам требуется некоторое время, чтобы максимально комфортно расположиться в груди.
С помощью специальных массирующих движений женщина сможет самостоятельно скорректировать место расположения имплантов.
Также массаж необходимо делать и тем пациенткам, которым сделали операцию по уменьшению груди.
Главная цель массажа — сохранить естественную мягкую грудь, а также ускорить заживление шрамов.
Начинать массировать грудь нужно не ранее трех дней после проведения операции.
Первый массаж сделает доктор в клинике и подскажет оптимальный срок для начала самостоятельных упражнений.
Правильная техника выполнения массажа (которая будет подробно описана ниже) снизит шансы возникновения осложнений до 5%.
Во время выполнения массажа, лучше всего сесть перед зеркалом. Таким образом можно контролировать правильность выполнения процедуры и наблюдать за прогрессом.
Показания
Основным показанием для массажа груди является проведение операции по установке имплантатов. Реже, массаж рекомендуют после уменьшения груди.
Основные показания:
- постоянное ощущение наличия имплантатов;
- боли в груди;
- болезненные комки;
- онемение рубцовой ткани.
Противопоказания
Противопоказанием для проведения массажа являются гнойные абсцессы и воспаления, которые могут возникнуть в результате непрофессионально проведенной маммопластики.
Также нельзя самостоятельно делать массаж в течение 4-5 дней после операции.
От активных лимфодренажных массажей лучше отказаться до окончания 6 недели.
Бывает ли побочный эффект
Побочных эффектов у правильно выполненного массажа практически не бывает.
Возможна аллергическая реакция в том случае, если для выполнения процедуры применяются:
- ненатуральные масла;
- крема;
- лосьоны.
В редких случаях, слишком активный массаж может привести к опухлости лимфатических узлов и даже повреждению хирургических швов.
Техника массажа груди после маммопластики
Для быстрого восстановления груди после операции, очень важно технически правильно выполнять массаж.
Существует множество техник выполнения массажа, но все они сводятся к:
- выполнению круговых движений;
- направленных на укрепление мышечного кармана вокруг имплантата;
- а также на ускорение заживания швов.
В первую очередь, необходимо нанести на грудь натуральное масло или гипоаллергенный лосьон.
Запрещается делать массаж грязными сухими руками по сухой коже. Это приведет к возникновению раздражений и даже загноению шва.
Лучшие средства для массажа после маммопластики:
- масло лаванды;
- масло чайного дерева;
- льняное масло;
- кокосовое масло.
В зависимости от типа выполненной операции и общего состояния здоровья пациентки, врач подберет правильный вид массажа и объяснит пошаговую методику его выполнения.
Лимфодренажный
Лимфодренажный массаж чаще всего назначают после операции по увеличению груди, так как он значительно ускоряет процесс заживления.
Женщинам, услышавшим название массажа, может показаться, что это сложная процедура, которая проводится только в амбулаторных условиях с помощью специальных приспособлений.
Лимфодренаж в домашних условиях выполняется:
- только руками;
- легкими круговыми движениями;
- которые способствуют заживлению швов и стимулируют выход жидкости из лимфатических узлов.
Видео: Техника
Инструкция по выполнению лимфодренажной техники
- необходимо сложить 3 пальца (указательный, средний и безымянный) плотно вместе и начать водить ими по окружности груди;
- нажимать на молочную железу нужно мягко, но в то же время уверенно, будто бы рисуя пальцами маленькие круги;
- начинать процедуру нужно с подмышки, и описав круг по контуру груди, закончить у ключицы. Таким образом можно разогреть тело и подготовиться к процедуре;
- следующий шаг: циклические движения ладонями по груди вниз вверх, влево вправо. Со стороны это движение похоже на то, как девушки поправляют грудь в бюстгальтере. Такое движение позволит уменьшить точечное давление имплантатов на ткани молочных желез;
- для восстановления нормальной циркуляции лимфы необходимо тщательно промять молочные железы костяшками пальцев. Не нужно сильно давить на воспаленные ткани, ведь это чревато повреждением имплантатов.
В завершение лимфодренажного массажа, необходимо полностью распрямить ладонь и слегка похлопать ею по груди.
Это должно выглядеть и ощущаться как легкие и быстрые шлепки. Такое упражнение будет содействовать отходу лишней жидкости из тканей.
Инструкция по выполнению техники Рейки
Рейки — это японское слово, которое расшифровывается как «универсальная жизненная энергия».
Выполнение этой техники может помочь нормализовать циркуляцию лимфы и быстро восстановиться после операции.
Если лимфодренажный массаж рекомендуют делать после установки имплантов, то метод Рейки идеально подходит женщинам, перенесшим подтяжку груди. Очень важно выполнять массаж в хорошем настроении.
С технической стороны процедура происходит следующим образом:
- Ровно сесть, или лечь, максимально расправив плечи.
- Положить ладони на грудь.
- Начать приподнимать молочные железы и аккуратно направлять их круговыми движениями друг к другу. (Правая рука будет двигаться по часовой стрелке, а левая рука—против).
- Закрыть ладонями грудь, и несколько раз будто бы вжать железы в тело.
- Поглаживающими движениями смоделировать контур груди.
- В качестве завершения массажа легко потереть грудь ладонями.
Узнайте, какая стоимость операции маммопластика. Почему появляется отек после маммопластики? Ответ далее.
Почему важно выполнять рекомендации доктора
Очень важно выполнять рекомендации хирурга в период восстановления после маммопластики, так как невыполнение довольно простых правил может привести к серьезным последствиям.
Массаж после маммопластики позволит значительно облегчить неприятные ощущения и снизить риск возникновения осложнений.
В дополнение к массажу необходимо выполнять несложные рекомендации врачей:
- можно принимать душ, но нельзя долго принимать ванну, чтобы свежие швы не загноились;
- не курить, ведь никотин резко замедляет процесс заживления тканей;
- не выполнять никаких физических упражнений, направленных на поднятие рук выше головы;
- не поднимать тяжестей;
- не спать на животе;
- не нарушать техники выполнения массажей.
Полезные советы
Необходимо придерживаться 5 основных правил выполнения массажа после маммопластики:
- Делать массаж не менее 5 минут.
За 5 минут можно значительно увеличить приток крови груди, что способствует выведению токсинов и обновлению лимфы. В спокойном темпе за 5 минут можно успеть сделать около 300 круговых движений. Идеальное время каждого сеанса массажа составляет 10 - 15 минут.
-
Обязательно использовать гипоаллергенный крем или натуральное масло.
- Нельзя слишком давить на грудь.
Не нужно использовать для массирования груди какие-либо насадки, или ролики. Также нельзя проминать комочки кулаками. Для выполнения массажа идеально подойдут подушечки пальцев и ладони.
- Запрещено массировать соски (особенно после подтяжки груди).
- После массажа нужно смывать остатки крема или масла с помощью мягкой мочалки и мыльной воды.
Читайте, почему появляется боль в ребрах после маммопластики. Как выглядит грудь после маммопластики? Смотрите тут. Какие бывают виды имплантов для маммопластики? Нажимайте перейти.
Часто задаваемые вопросы
Нормальны ли болезненные ощущения во время процедуры?
Если массаж проводить во время менструации, то грудь может набухать и болеть.
А вот единичные стреляющие боли указывают на то, что техника проведения процедуры нарушена.
Необходимо обратиться к врачу для коррекции курса.
Как восстановить чувствительность сосков?
Практически у всех женщин наблюдается потеря чувствительности в сосках, что вызвано отеком после операции.
При регулярном массировании молочных желез, женщина может ожидать, что чувствительность вернется не позднее чем через 6 недель.
Без выполнения массажа, чувствительность будет возвращаться на протяжении года.
Маммопластика — очень серьезный шаг для каждой женщины. Но решившись на операцию, нужно понимать, что кроме профессиональной работы врачей, на конечный результат влияют и собственные усилия.
Регулярное выполнение массажа позволит максимально быстро восстановить грудь после операции.
