Главная > Косметология > Проблемы > Целлюлит > Льняное масло от целлюлита

Как применять льняное масло от целлюлита

Льняное масло было получено много веков назад. В современном мире, богатым всевозможными химическими средствами и препаратами, о нем незаслуженно забыли. Но оно не потеряло от этого своей уникальности. Масло льна способно расщеплять жиры на воду и глицерин, помогая женщинам во всем мире оставаться стройными и иметь ровную и нежную кожу.

Состав и польза

Удивительно, что такой простой, естественный и недорогой продукт приносит столько пользы:

  1. Понижает уровень холестерина.
  2. Используется в профилактике болезней сердца и сосудов.
  3. Улучшает работу ЖКТ.
  4. Повышает уровень иммунитета.
  5. Способствует быстрому заживлению ран и повреждений кожи.

И это далеко не полный перечень тех свойств, которыми обладает льняное масло. Одно из них, которое интересует нас – это избавление от целлюлита. Причем его можно принимать внутрь, а можно использовать наружно.

Внимание! Не стоит относиться к льняному маслу как к панацее или лекарству. Скорее – это продукт питания и вещество, которое имеет косметический эффект. Просто оно пока не стало привычным в нашей повседневной жизни.

Отчего продукт является настолько полезен? В состав масла входят в значительных концентрациях полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Они без труда усваиваются организмом при приеме внутрь и проникают в верхние слои кожи при наружном применении.

 Ценность этих веществ состоит в следующем:

  • помогают эпидермису сохранять упругость и эластичность,
  • улучшают обменные процессы,
  • помогают в выведении продуктов распада, устранение отеков,
  • делают сосуды более эластичными,
  • сохраняют влагу в клетках, борясь с обезвоженностью,
  • участвуют в жировом или липидном обмене.

В масле также содержатся БАВ, которые благотворно влияют на любую кожу, особенно на сухую, обветренную или шелушащуюся. Но их присутствие также важно при лечении целлюлита. Есть в составе макро- и микроэлементы, играющие немаловажную роль в обменных процессах.

При приеме внутрь масло добавляют во всевозможные блюда, наружно делают массажи, маски, скрабы, обертывания. Все эти процедуры можно делать самостоятельно, в домашних условиях. Есть и самый простой вариант: масло по одной ложке употреблять натощак 2 раза в день, а вечером втирать в проблемные зоны.

Важно знать! Правильные обменные процессы идут в коже благодаря ПНЖК Омега-3, количество которых велико в льняном масле и рыбьем жире. Но в льняном масле Омега-3 содержится в два раза больше. В ходе процессов жизнедеятельности образуются БАВ. Именно они усиливают жировой обмен и увеличивают деление и формирование новых клеток.

Противопоказания

У льняного масла есть особенности, учитывать которые необходимо при его использовании:

  • Сильно и быстро окисляется. Если на нем готовить (нагревать) или держать его открытым на свежем воздухе, то в масле идет процесс образования вредных для организма свободных радикалов.
  • Нельзя, чтобы на продукт попадали прямые лучи солнца. Кроме того, покупать его лучше в затемненной бутыли и оставлять до следующего употребления в темном месте.
  • Продолжительность хранения масла невелика. Нужно использовать его как можно быстрее после вскрытия, а в холодильнике хранить на протяжении месяца.
  • Не рекомендуется в рационе питания детей в возрасте до 3 лет.
  • Индивидуальная непереносимость

Сопоставить пользу и вред этого продукта не составляет труда. Если его правильно хранить и использовать, то оно безвредно. Но не нужно ждать быстрого эффекта. Приучите себя регулярно употреблять этот продукт, и со временем изменения станут заметны.

Рецепты приготовления блюд с льняным маслом от целлюлита

Чайная ложечка масла не повредит многим блюдам. Например, можно им заправлять салаты, добавляя еще и другие масла. Есть небольшой специфический привкус, то к нему можно привыкнуть. В этом случае льняное масло против целлюлита будет «работать» всегда и незаметно для ее владелицы.

Покупая масло, обратите внимание на срок годности и его внешний вид. Качественное масло должно быть золотисто-коричневого цвета. Интенсивность цвета будет зависеть от степени очистки.

Иметь слабый специфический аромат и быть прозрачным. На вкус не должна присутствовать горечь. Приобретать масло лучше в аптеке.

Познакомимся с некоторыми рецептами, в которых масло не будет вызывать неприятные ощущения, а придавать блюдам необычный привкус.

Диетический и полезный завтрак:

  • 3 столовые ложки хлопьев;
  • 1 чайная ложка льняного семя;
  • 1 чайная ложка семечек подсолнуха;
  • 1 столовая ложка отрубей.

Компоненты перемешиваем и... приятного аппетита!

Салат «Палитра» витаминный

Салат содержит незначительное количество калорий, между тем польза от его применения очевидна.

Основные компоненты:

  • краснокочанная капуста – 300г.,
  • томаты, сладкий перец и огурцы – по 200г.,
  • редис -100г.,
  • лимонный сок – 1ст.л.,
  • зелень (по желанию),
  • семеня льна – 2ч.л.,

Заправляем салат льняным маслом и добавляем немного соли. Можно пробовать!

Омлет с творогом

Блюдо относится к диетическим. Оно содержит мало жира, но много белка.

Состав:

  • творог обезжиренный – 25ог,
  • яйца – 2шт,
  • молоко и мука – по 2ст.л.,
  • семя льна – 1ч.л.,
  • сливочное масло – 2ст.л.,
  • соль, перец, зелень (по желанию).

Растираем творог, смешиваем с желтками, мукой, перцем, солью. Взбитые с молоком белки вводим в творожную массу. Сковороду предварительно разогреть, выложить смесь слоем 1 см, обжарить на сливочном масле. Сверху посыпать семечками льна. Блюдо готово.

Видео: Советы диетолога

Как сделать обертывание

Последнее время антицеллюлитное обертывание с маслами становится все более популярным. Сочетаний масел множество, но выбрать нужно свое, которое будет «работать» индивидуально, исходя из потребностей кожи.

В состав обертывания должно входить основное масло (базовое), плюс дополнительные, подобранные вами. Масло равномерно распределяется по поверхности тела, при этом совершаются массирующие движения.

Рецептов много, приведем два рецепта, как образцы. В дальнейшем вы будете готовить их по своему усмотрению. Состав можно менять и варьировать по желанию.

Рецепт N1. Можно подкорректировать фигуру и побороться с «апельсиновой коркой», используя следующий состав: 30г. базового льняного масла, 4капли масла можжевельника, по 3 капли масла кипариса и герани.

Рецепт N2. Льняное масло и кофе от целлюлита дает потрясающий эффект. О свойствах масла нам уже известно. А кофе быстро выводит шлаки и помогает не только выровнять кожу, но и похудеть. Используется натуральный молотый кофе. Его заливают кипятком до состояния густой смеси, дают остыть до теплого состояния. Добавляют 5 капель льняного масла, перемешивают, наносят на кожу.

Внимание! Не нарушайте пропорции, иначе смесь может получиться концентрированной и навредить коже. Например, вызвать раздражение.

Перед процедурой следует очистить кожу, для чего обычно применяют скраб. Затем приготовленную смесь наносят на области, нуждающиеся в коррекции. После чего пищевой пленкой оборачивают участки, покрытые маслами.

Затем нужно забраться под теплое одеяло и полежать полчаса или час. Можно вместо расслабления сделать комплекс энергичных упражнений. Главное, хорошо прогреться. Заключительный этап - смесь смыть теплой водой.

Курс состоит обычно из 10-15 процедур, которые проводят через каждые три дня. После курса уже будет заметен результат: кожа изменит цвет, станет более ровной и эластичной.

За сеанс обертывания можно избавиться от 1 см. лишних жировых отложений. Это происходит благодаря оттоку жидкости из тканей. Специалисты советуют совмещать с обертыванием массаж, физическую гимнастику, разумное питание.

Профилактика

Как нужно себя вести, чтобы не спровоцировать развитие ненавистной «апельсиновой корки»:

  • Нужно пить много жидкости, желательно чистую воду.
  • Не кушать много сладкого. Избавьтесь от привычки каждый день потреблять конфеты или пирожные.
  • Соль употребляйте умеренно. Отказаться от нее совсем - сложно, но и на соленое «не должно тянуть».
  • Кушайте понемногу и небольшими порциями. Разумно относитесь к питанию. Резкое снижение веса не означает, что вы избавитесь от целлюлита.
  • Баня, сауна, контрастный душ должны стать вашими любимыми процедурами. Через кожу выходит лишняя жидкость и шлаки.
  • Курение – провоцирует развитие целлюлита. За счет курения вы не похудеете и не избавитесь от проблемы бугристости кожи.
  • Откажитесь от искусственных напитков и от спиртного. Иногда допустимо выпить хорошего вина.
  • Любые движения, активный образ жизни прибавит вам жизненных сил и поможет в нелегкой борьбе с бугристостью кожи. Оставьте для себя, любимой, полчаса-час в день на бег или гимнастику.

Прежде чем начинать косметические процедуры с льняным маслом, проконсультируйтесь с косметологом. Само масло вред вам не причинит, но ведь вы будете сочетать его с другими средствами. Чтобы лечение прошло грамотно, нужна его корректировка.

Основные правила использования

Льняное масло будет действовать эффективно, если его использовать правильно и регулярно:

  1. емкость для приготовления обертывания должна быть стеклянной;
  2. смешиваем масла, исходя от их количества: от большего к меньшему;
  3. готовим смесь для разового употребления, не храним;
  4. сочетая масла, нужно знать их свойства, чтобы каждое выполняло свою роль;
  5. желательно включить успокаивающие масла (причиной целлюлита могут быть частые стрессовые состояния);
  6. соблюдайте режим обертывания и массажа, беспорядочные процедуры не приведут к нужному результату;
  7. проверьте на участке кожи, нет ли у вас аллергии на данную смесь.

Избавится от целлюлита нелегко. И, несмотря на то, что все рекомендации просты, сложность состоит в их систематическом выполнении. Если вы считаете, что «апельсиновая корка» - явление временное, то сильно ошибаетесь. Это борьба будет длиться всю жизнь.

Фото: До и после

Обсуждение