Как убрать целлюлит на животе
Целлюлит – это воспалительное заболевание подкожной соединяющей ткани, которое сопровождается скоплением жира и проявляется в виде неэстетической бугристости кожи. Наблюдаться данная проблема может как у мужчин, так и у женщин, вне зависимости от возраста. К счастью, благодаря современным методам от целлюлита на животе можно довольно быстро избавиться.
Почему появляется
Целлюлит на животе может возникнуть из-за нарушения обмена веществ в организме.
Поспособствовать этому могут такие факторы:
- Полное отсутствие всякой физической нагрузки на организм. Больше всего такому подвержены те люди, работа которых связана с длительным пребыванием в сидячем положении.
- Курение и регулярное употребление спиртных напитков замедляет процессы метаболизма в организме, что повышает риск развития целлюлита в зоне живота.
- Часты нервные перенапряжения, стрессы, переживания, а также плохой сон.
-
Нарушение кровообращения, которое сможет возникнуть из-за влияния различных болезней сердечно-сосудистой системы.
- Острый дефицит полезных веществ в организме, из-за чего у человека происходит сбой в обменных процессах.
- Гормональный сбой в организме. Вызвать его может беременность, период климакса у женщин, подростковый возраст либо лечение гормональными препаратами.
- Нарушение обмена жидкости в организме.
- Генетическая предрасположенность человека к образованию целлюлита на животе, бедрах и других частях тела.
- Влияние хронических болезней. К примеру, очень сильно поражает организм такая болезнь как сахарный диабет. Он действительно способен привести к резкому ожирению и образованию целлюлита на животе.
- Неправильное питание – это одна из самых частых причин целлюлита на животе. К этому относиться систематическое переедание, употребление вредной пищи (жирного, жареного, соленого и т.п.).
Стоит отметить, что целлюлит на животе обычно возникает из-за влияния сразу нескольких вышеописанных факторов. Также немаловажную роль играет и запущенность состояния человека (чем раньше он начнет бороться с данной проблемой, тем проще ему будет это сделать).
Симптомы, динамика, диагностика
Выявить наличие целлюлита можно по его характерным признакам. Таким образом, при данной проблеме у человека заметно меняется общий рельеф кожи, а на теле возникают небольшие бугорки, которые только прогрессируют вместе с запусканием состояния.
В более запущенных случаях кожа с целлюлитом начинает провисать и покрываться сосудистыми звездочками – последствиями нарушенного кровообращения и признаком купероза. При выраженном целлюлите кожа совершенно не поддается натуральному загару.
У женщин
Выявить данную проблему у женщин очень просто: для этого нужно только сжать небольшой участок кожи на передней части живота. Если кожа станет бугристой, у нее будут выступы, то это и есть целлюлит.
Также у женщин при целлюлите на пораженных участках кожа может краснеть и приобретать синеватый оттенок. Возникает это по причине нарушения кровообращения.
У мужчин
У мужчин проблема не настолько распространена, как у женщин, однако и у них тоже встречаются довольно запущенные случаи.
Целлюлит на живое у мужчин обычно сопровождается лишним весом, огрубением кожи и ее бугристостью. Также характерно то, что кожа будет более холодной, нежели прочие участки эпидермиса.
После родов
Целлюлит после родов у женщин бывает очень часто. Прежде всего, это связано с серьезными гормональными и физиологическими изменениями в организме молодой мамы.
Внешне проблема на животе после родов имеет вид дряблой кожи, покрытой жировой прослойкой и неровностями.
К счастью, после рождения ребенка все функции организма восстанавливаются, поэтому при приложении некоторых усилий от данной проблемы женщина может избавиться навсегда.
Видео: Суть проблемы
Что предлагают в салонах красоты
В салонах красоты для избавления от целлюлита на животе предлагают следующие процедуры:
- Гидротерапия и принятие лечебных ванн. Данные процедуры совершенно безболезненные и направлены на улучшение кровообращения в тканях.
- Аппаратная коррекция. Она широко применяется для устранения проблемы, однако стоит помнить, что данная процедура противопоказана при болезнях сосудов и кожи.
- Массаж с вакуумом помогает очень быстро, и в то же время эффективно устранить жировые отложения под верхним слоем эпидермиса. Делается процедура путем воздействия специального аппарата на кожу, который разрушает жировые капсулы и насыщает ткани кислородом.
- Процедура эндермология предусматривает воздействие на кожу специальным разминанием и вибрацией. Благодаря этому улучшается обмен веществ и кровообращение. Сама процедура безболезненна и не вызывает у пациента дискомфорта.
- Пневмомассаж влияет на лимфу путем давления воздухом, из-за чего улучшается внешний облик кожи и устраняется.
- Электростимулирование – это процедура, при которой происходит воздействие тока на мышечные структуры. При этом, происходит быстрое сокращение мышц, что влияет на обменные процессы. Вследствие данной процедуры у человека улучшается состояние кожи, расщепляются жировые отложения, и нормализуется кровообращение.
- Мезотерапия. Данная процедура предусматривает подкожное введение лекарственных составов, которые усиливают процесс распадения жировых соединений и питают ткани полезными веществами. Еще более эффективной мезотерапия будет при совмещении с массажем и диетотерапией.
Противопоказано проводить большинство вышеописанных косметических процедур при повреждении кожи и беременности.
Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях
Домашнее избавление от целлюлита предусматривает такое:
- Использование косметических процедур. К этому относиться обертывание, массаж и лечебные ванны.
- Правильное питание.
- Физические нагрузки.
Косметические процедуры и массаж
Массаж рекомендуется выполнять с помощью профессионального массажиста. Данная процедура поможет улучшать обмен веществ и кровообращение в тканях, благодаря чему проблема на животе быстрее устраниться.
Для достижения нужного эффекта следует провести не менее тридцати сеансов массажа за 1-2 месяца. По время его проведения также можно наносить на кожу медовый, перцовый или кофейный скраб. Он сделает кожу более гладкой и подтянутой.
Отлично помогают солевые ванны. Для этого на одну ванну воды следует применять 1 кг морской соли. Длительность процедуры – не менее пятнадцати минут.
Отличные результаты показывает обертывание. Данная процедура помогает устранить проблему на разных участках тела, в том числе и на животе. Для ее выполнения на кожу нужно нанести сухие водоросли, глиняную смесь, измельченный кофе или другие натуральные компоненты. Далее обернуть пищевой пленкой живот и оставить так на полчаса.
После окончания процедуры принять контрастный душ. Повторять обертывание нужно 3-4 раза в неделю.
Узнайте, как аминофиллин применяют от целлюлита. Как делают вакуумный массаж от целлюлита в салоне? Читайте в статье.
Роль питания
Питание - это основа успешного устранения проблемы с любой его локализацией. Для этого человеку рекомендуется полностью пересмотреть свой рацион.
Из меню нужно полностью исключить следующие продукты:
- Любые спиртные напитки.
- Сладкие газированные напитки.
- Сладкие кондитерские изделия, которые богаты легко усваиваемыми калориями (торты, конфеты, пирожные, морожено и т.п.).
- Свежая выпечка.
- Соленья и маринованные овощи.
- Фаст фуд.
- Жирная и жареная пища.
- Жирное мясо и рыба.
- Колбасные изделия.
- Консервы.
Основу правильного рациона должны составлять следующие продукты:
- Овощи. Из них можно делать рагу, запеканки и пюре. Особенно полезна тыква, свекла и кабачок.
- Свежие фрукты и соки из них.
- Макароны из твердых сортов пшеницы.
- Подсушенный хлеб.
- Орехи и мед.
- Зелень.
- Ягоды, сухофрукты и отвары из них.
- Кисломолочные обезжиренные продукты. Это может быть творог, сливки, кефир.
- Растительные масла.
- Нежирное мясо и рыба. Подавать блюда из данных продуктов нужно в отварном виде.
В день человеку нужно выпивать не менее двух литров чистой воды. Это будет способствовать поддержанию нормального водного баланса в организме.
Также следует придерживаться таких советов по питанию:
- В день должно быть не менее четырех полноценных трапез и двух перекусов. При этом, порции должны быть не большими.
- Последний прием пищи должен быть не позднее семи часов вечера.
- Ежедневно в меню должны присутствовать супы и блюда из овощей.
Роль физической активности
Очень большую роль в устранении целлюлита на животе играет физическая активность. При этом, больше всего нагрузка должна оказываться именно на мышцы брюшной полости.
Для этого можно выполнять отжимания, качать пресс, делать специальные упражнения для живота и плавать.
Заниматься спортом можно как в домашних условиях, так и в тренажерном зале под куроводством тренера. Главное, чтобы данные тренировки были регулярными и проходили не менее трех раз в неделю. Только так можно добиться заметных результатов по сжиганию жира.
Прогноз
Прогноз во многом зависит от его запущенности. Таким образом, целлюлит на первой стадии проще всего устраняется. Видимые улучшения заметны уже спустя месяц после соблюдения диеты и активных физических тренировок.
В средней и запущенной стадии сложно устранить быстро, однако при вспомогательных косметических процедурах даже такую форму воспаления подкожных тканей можно успешно устранить. Главное – это четкое соблюдение всех рекомендаций косметолога.
Следует отметить, что тяжелее всего устранить ту форму целлюлита, которую вызвал гормональный сбой. В таком случае проблему нужно решать вместе с гастроэнтерологом и эндокринологом. Возможно, что человеку будет назначен курс определенных медикаментов и витамин.
Смотрите, как правильно лечить постакне. Эффективен ли яблочный уксус против целлюлита? Подробности здесь. Как убрать целлюлит с бедер в домашних условиях? Подробности далее.
Профилактика
Чтобы снизить вероятность развития целлюлита на животе, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Следить за своим питанием. Это основа не только хорошей фигуры, но и также крепкого здоровья. Таким образом, следует отказаться от перееданий, приема жирной и жареной пищи, мучного, сладких газированных напитков и фаст фуда. Питаясь правильно, человек обезопасит себя от целлюлита и всех вытекающих из этого последствий.
- Отказаться от вредных привычек, а именно курения и приема спиртных напитков.
- Больше бывать на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом. В принципе, подойдут любые физические нагрузки (плаванье, велоспорт, гимнастика и т.п.). Главное, чтобы такие тренировки были регулярными и поддерживали организм в форме.
- Следить за общим состоянием организма и при первых же ухудшениях сразу обращаться к врачу.
- Не заниматься самолечением, особенно приемом гормональных препаратов, которые могут вызвать побочные эффекты в виде лишнего веса и целлюлита.
- В период беременности не нужно кушать все подряд. В такое время женщине очень важно правильно питаться.
- Не носить часто высокие каблуки, тугие бюстгальтеры и корсеты, поскольку это нарушает общее кровообращение, что провоцирует воспалительные процессы в коже живота.
- Ходить с ровной спиной и правильно расположенными плечами, поскольку неправильная походка, а также длительное пребывание в искривленном сидячем положении способствуют быстрому образованию целлюлита.
Целлюлит на животе легко поддается устранению, если к решению данного вопроса подходить уверенно и серьезно. Только при регулярном выполнении всех рекомендаций можно действительно привести область своего живота в норму и сделать его подтянутым.
Фото: До и после
